!:.:! Take it off !:.:!

Jag har bestämt mig för att anta Jarkko Kortelainens utmaning och köra Fustra's Superstar-program under januari månad. Det innebär min första diet någonsin och alltså ett sjukt enformigt kaloriintag. Det känns som att man kommer ta bort matglädjen i en hel månad, men å andra sidan så kanske man kommer uppskatta maten betydligt mer efter det. Det kostar att ligga på topp och egentligen tillåter inte min studentekonomi detta, men jag hoppas att jag kommer klara det. Det är träningen jag vill åt och jag har en dröm... att någon dag kunna se magrutorna och att känna mig stolt över det jag har åstadkommit när jag tar av mig tröjan. I want to Take It Off! Jag är en bit därifrån, men med hård träning har jag inte längre några tvivel. Jag kan komma dit!

!.! Varning! Följande meddelande är ett reklammeddelande! !.!
Jag kommer att ha med mig min massagebänk till Göteborg och försöka förtjäna min brödföda(kesella, keso, kyckling). Så om någon befinner sig i Göteborg mellan den 24:e januari och den 8:e april och vill unna dig en klassisk massage (250kr för 30 min och 350kr för 50 min), så ta kontakt med mig! Jag kommer med största sannolikhet vara certifierad då och jag kan garantera en bra massage.

Dagens tips från coachen: Med rätt inställning, skön musik och en nästintill omättbar hunger kan man åstadkomma vad som helst! ;)

!:.:! Planer smids !:.:!

Det känns som det är dags att börja fokusera på den framtida karriären på riktigt. Igår var jag på besök på Fustra / Elite Wellness för att prata om LIA-plats till den sista LIA-perioden. Jag satt och pratade med Therese i ca 1 timme och det flöt på bra, så jag vet var jag ska vara någonstans. Det blir 11 veckor i stora staden Glenn och förhoppningsvis kommer jag tillbaks och tar deras Certified Personal Trainer-examen. Tyvärr börjar utbildningen som jag kan vara med på samtidigt som jag ska tillbaks till Sunne och avsluta utbildningen. Vi får helt enkelt se hur jag gör. Jag är sjukt sugen på att stanna kvar och gå utbildningen där. Det beror väl lite på kostnad också, men jag vet ju vad jag vill och PT-utbildningen är en del av Planen (Ja, med stort P).

Jag tänker ge järnet, komma i bättre form, hitta balans mellan musklerna på kroppens framsida/baksida, utveckla min massage och mina spa-behandlingar, knyta kontakter, byta tjänster och kanske försöka mig på att föreläsa och/eller lära ut några av mina kunskaper. PT-utbildningen står även den och lockar på mig... förföriskt och helt... helt... underbar!

Just nu känner jag att livet utanför får gå lite som det vill. Fokus på karriären! Det tror jag att jag kommer må bäst av och jag får lita på min magkänsla.

Dagens tips från coachen kommer presenteras på det exotiska språket engelska:
Never forget what your gut instinct tells you!

!:.:! Lägga vikt vid vikten !:.:!

Tror inte riktigt att jag förstod vad som hänt med kroppen under min tid i Umeå och på IKSU. Nu kan jag dra slutsatsen att jag aldrig har vägt så här lite i mitt vuxna liv. Det är så klart både roligt och skrämmande. Vågen visade 72,4 kilo i morse och det har jag bara kunnat drömma om tidigare. Nu tror jag inte att jag vill gå ner mer i vikt och det som är lite skrämmande med det hela är att jag inte har haft det som mål. Jag har bara tränat på för att jag tycker att det är skitskoj. Sen jag började med gruppträning i september(?) förra året har jag gått ner någonstans mellan 13 och 14 kilo och gått från 86 kilo och runt 25% kroppsfett till den senaste mätningen som visade 73,6 kilo och 12,6% kroppsfett. Mätningarna är iofs gjorda med olika verktyg och jag vet inte riktigt vad man ska lita på. Så länge man har förståndet på sin sida så är det nog bäst att lita på spegelbilden, men det är inte alltid man har det heller. Nu har folk talat om för mig att jag börjar bli vältränad och det var ju det jag var ute efter. Jag hoppas nästan att jag inte ska gå ner mer i vikt, men det kan jag ju bestämma själv. Antingen genom att dra ner på träningen eller äta mer. Om jag anser att det är på väg åt det hållet så kommer jag hellre öka matintaget än att dra ner på träningen. Träningen ger mig glädje och motivation och det vill jag fortsätta med.

Jag hittade ett mål med träningen när jag var på IKSU som jag inte riktigt har haft innan. Jag tror inte att jag har vetat vad jag vill med träningen, men nu är det att hitta balans i kroppen. Senaste kroppskompositionsmätningen visade att jag har mycket mer muskelmassa i höger ben jämfört med vänster. Detta är en av sakerna som jag vill rätta till. Jag vill få lika lång muskulatur på båda sidor av kroppen. Jag har t.ex. en höftböjare som är kortare än den andra och orsakar obalans. Det gäller även för mig att få bålstabiliteten att fungera på topp (något som jag verkligen tränar på i vardagen) och att hitta den andra balansen. Den man använder när man står på ett ben eller försöker göra övningar på en balansboll.